Жіночий алкоголізм не лікується: міф чи правда?

Жіночий алкоголізм — це захворювання, яке призводить до зміни особистості та формує стійку залежність від алкоголю. Розвиток у жінок алкогольної залежності часто обумовлений емоційними та психологічними факторами. За своєю природою, причинами виникнення даної хвороби найчастіше вважається гостре реагування на життєві проблеми, стани тривоги та напруги, які можуть перерости в хронічну депресію. Небезпека для здоров’я жінок вважається в рази вищою порівняно з чоловіками через особливості фізіології їхньої статі: менша вага тіла порівняно з хлопцями, вразлива репродуктивна система, зменшена на 15-20% кількість води в організмі (порівняно з чоловіками). Жіночий алкоголізм стрімко розвивається і основна проблема полягає в тому, що він спалює організм за невелику кількість часу — 4-5 років.

Крім того, зміна соціальних звичаїв робить вживання алкоголю більш прийнятним і в багатьох випадках активно заохочує жінок різного віку. Поєднання збільшення кількості жінок, що випивають, і сильнішого впливу алкоголю на вживаючих призвело до епідемії жіночого алкоголізму, яка торкається мільйонів сімей по всьому світу.

01 Чому алкоголь впливає на жінок інакше, ніж на чоловіків?

Жінки, які п’ють, можуть не усвідомлювати, що алкоголь впливає на їхній організм не так, як на чоловічий. Найчастіше це відбувається більш згубно, та перетворюється у серйозну проблему. Статистика показує, що жінка частіше за чоловіка зазнає довгострокових негативних наслідків для організму від надмірного вживання алкоголю.

Це відбувається з низки фізіологічних та психологічних причин. По-перше, жіночі тіла містять менше води та більше жиру, ніж тіла чоловіків. Оскільки жир не поглинає алкоголь, жінки поглинають більше алкоголю на кілограм, ніж чоловіки, і, зрештою, мають вищу концентрацію алкоголю в крові.

Крім того, жіночому організму потрібно більше часу для метаболізму алкоголю. Це пов’язано з відмінностями в активності шлункового соку та зниженим рівнем шлункової алкогольдегідрогенази — травного ферменту, що допомагає розщеплювати алкоголь. Ось чому жінки швидше п’яніють, випивши таку кількість алкоголю, як і чоловіки.

02 Від чого може почати розвиватись жіночий алкоголізм?

Жіноча алкогольна залежність, а точніше, причина розладу, пов’язаного з вживанням алкоголю, досі точно не досліджена — але її пошук триває активно. Дане захворювання, пов’язане з вживанням алкоголю, розвивається тоді, коли у представниць жіночої статі є настільки сильні проблеми, що в їх мозку починають відбуватися хімічні зміни.

Ці зміни посилюють приємні відчуття, які людина відчуває, коли п’є алкоголь. Пити від цього хочеться частіше, навіть при усвідомленні того, що це шкодить організму. Зрештою, приємні відчуття, пов’язані з вживанням алкоголю зникають, і жінка з розладом починає пити для того, щоб запобігти симптомам відміни — алкогольної абстиненції. Ці симптоми можуть бути дуже неприємними і навіть іноді небезпечними.

03 Які симптоми розвитку жіночого алкоголізму?

Як ми вже зазначили вище, основні причини розвитку жіночої алкогольної залежності невідомі. Але існують симтоми жіночого алкоголізму, вчасно помітивши які, можна запобігти більшості тих проблем, які можуть виникнути згодом.

Відомі симтоми алкогольної залежності, що зароджується, включають наявність:

• Вживання щонайменше раз на тиждень і частіше
• Постійне роздратування, неконтрольована агресія
• Звичка пити на самоті
• Поганий апетит та сон
• Вразливість до навіть мінімальних стресових ситуацій та звичка глушити їх алкоголем
• Проблеми з психічним здоров’ям (депресія, шизофренія або тривога)
• Крім того, можуть відбуватися і зовнішні зміни — надмірне зростання волосся на тілі, висипання, нерегулярні менструації або їх відсутність

Жінка також може наражатися на більший ризик виникнення алкоголізму, якщо вона:

• Зазнає тиску всередині свого кола спілкування/на роботі
• Має низьку самооцінку
• Зазнає високого рівня стресу
• Живе в сім’ї/культурі, де розпиття алкоголю вважається прийнятним та нормальним
• Має близького родича, який страждає від алкогольної залежності

Особливо варто звернути увагу на розвиток залежності, якщо у вас є наступні симптоми:

• Ви спеціально п’єте більше, щоб відчути вплив алкоголю
• Ви шукаєте відмовки, щоб не виходити з дому, не зустрічатися з друзями – все для того, щоб ніхто не засуджував вас
• У вас з’явився абстинентний синдром — коли після невеликого часу без алкоголю починається блювання, нудота і тремтіння

04 Брехня та міфи про алкоголь

Помірне вживання алкоголю безпечне

Дослідження довели, що навіть помірне вживання алкоголю є небезпечним. Це лише один із сотень неправдивих фактів про спиртне. Вчені з Оксфордського та Пекінського університетів провели спільну роботу, проаналізувавши вплив навіть найменшої кількості алкоголю (300 мл пива або 100 мл вина) на організм як чоловіків, так і жінок. Загалом було досліджено понад 5000 осіб. Результат показав, що навіть від такої, начебто незначної кількості, було встановлено судинні порушення.

Правда про вживання алкоголю полягає в тому, що єдина безпечна кількість — це його повна відсутність.

Помірна кількість алкоголю все ж таки може завдати шкоди. Дослідження також показало, що вживання алкоголю спричинило 9% передчасних смертей у всьому світі. Рак та захворювання серцево-судинної системи є одними з основних небезпек вживання алкоголю. Виникають не лише проблеми зі здоров’ям. Інші наслідки вживання спиртного включають навмисні травми, такі як селфхарм або насильство. Нещасні випадки з автомобілями, утоплення та пожежі – все це основні фактори небезпеки зловживання алкоголем.

Вино чи пиво не п’янять так, як міцні напої

Це ще один із міфів про вживання алкоголю. Насправді від вина чи пива можна сп’яніти так само, як від міцних напоїв. Так що, чи вип’єте ви 8 шотів, чи 8 келихів вина — ви будете однаково себе почувати. Жодне дослідження не показало, що міцні спиртні напої роблять людину п’янішою. Вживання пива та вина не зупинить ваше сп’яніння у певний момент.

Ви можете швидко протверезіти

Існує безліч міфів про вживання алкоголю та про те, як швидко протверезіти. Жоден із них насправді не працює. Наприклад, кава навпаки зупиняє протверезіння. Блювота позбавляє тільки алкоголю в шлунку, а не алкоголю, що потрапив у кров. В той час, як їжа може допомогти, їй все ще потрібен для цього час.

Жіночий алкоголізм НЕ лікується

Фраза «Жіночий алкоголізм не лікується» переслідує майже кожну любительку випити. Чи є реальні підстави так вважати, чи можна це твердження спростувати? Можна. Ця помилка виникла від того, як алкоголь впливає на організм жінки. Справа в тому, що вплив відбувається набагато швидше, ніж якби таку ж кількість алкоголю випивав чоловік. Жінки на кілька років швидше починають відчувати на собі незворотні наслідки алкоголізму, АЛЕ! У будь-якому віці та з будь-якою стадією лікування жіночого алкоголізму є! Воно практикується, сотні тисяч щасливих жінок, що вилікувалися, по всьому світу доводять, що немає НІЧОГО неможливого.

05 Які є типи алкоголіків?

Існує п’ять різних підтипів алкоголіків.

• Молодий дорослий алкоголік

До цієї групи потрапляє великий відсоток алкоголіків. Вони починають пити близько з 19 років, а до 20 років у них розвивається алкогольна залежність. У них низький рівень психічних захворювань із помірним рівнем алкоголізму у членів сім’ї. Ці люди менш схильні брати на себе такі обов’язки, як отримання роботи та вступ до коледжу. Вони п’ють рідше, ніж інші типи алкоголіків, але ймовірно, що вони пиячать.

• Молодий асоціальний алкоголік – більш схильний до запоїв.

Серед цього алкогольного підтипу вищі показники депресії та спроб самогубства.

• Функціональний алкоголік

Ця група зазвичай має змогу втримати посаду на хорошій роботі та може підтримувати свої стосунки. Зазвичай це люди середнього віку, які почали пити у пізнішому віці. Було виявлено, що алкоголіки у цій групі мають помірний рівень депресії з меншою кількістю випадків супутніх розладів.

• Проміжний сімейний алкоголік.

Ця група починає пити приблизно у 17 років, а алкогольна залежність розвивається на початку 30-річного віку. Цілком ймовірно, що у них є найближчі родичі, які є алкоголіками. Швидше за все, вони страждають на антисоціальний розлад особистості або інші розлади настрою.

• Хронічний тяжкий алкоголік.

Цей алкоголік, ймовірно, почав пити у молодому віці, і до 29 років у нього розвинеться залежність. У нього часто є близькі родичі, які страждають алкоголізмом. Тут є висока ймовірність супутнього розладу. Це може бути антисоціальний розлад особистості, глибока депресія, біполярний розлад чи панічний розлад. Було виявлено, що ця група має абстиненцію від алкоголю і має низький шанс кинути пити самостійно.

06 Як вилікувати жінку від алкоголізму?

Не вірте міфу, що жіночий алкоголізм не лікується. Це хибна думка, але вона має під собою певні підстави. У будь-якому випадку, вилікуватися і позбутися залежності можна!

Лікування від алкоголізму — це перевірена стратегія, яка значно підвищує ваші шанси на одужання. Вам потрібно навчитися змінювати свою поведінку, щоб алкоголь не став вашою пристрастю, коли ви відчуваєте стрес або відчуваєте, що заслуговуєте на винагороду.

Просити близьких підтримати вас на шляху до одужання виявиться надзвичайно корисним. Переконайтеся, що у вашому будинку немає алкоголю, і не ходіть на заходи, де подають алкоголь, доки не будете впевнені, що готові. Можливо, вам доведеться пропустити особливу подію, але краще зберігати тверезість у довгостроковій перспективі. Замініть звичку пити на нові, здоровіші звички.

Терапія у психолога також зіграє велику роль у лікуванні жіночого алкоголізму. Небезпека відмови від лікування алкогольної залежності включає ризики для здоров’я та емоційні проблеми.

Лікування жіночого алкоголізму може відбуватися з допомогою різних груп підтримки, марафонів чи відвідування клубів Анонімних Алкоголіків. Одним із варіантів лікування є участь у нашому марафоні боротьби з алкоголем «21 день без алкоголю». Завдяки підтримці від коучів, учасників та кураторів, щотижневим зідзвонам з психотерапевтом, виконанню різних завдань на мотивацію та ефективність, всього за три тижні ви зможете знову відчути себе здоровою людиною та відшукати в собі насамперед жінку.

Такі методи, як кодування та гіпноз ми розбирали у нашій попередній статті тут. Пропонуємо вам детальніше ознайомитися з тим, чому саме ці методи вважаються неефективними.

07 Які ризики існують, якщо не розпочати процес відновлення вчасно?

Алкоголізм може серйозно пошкодити вашу печінку. Також це може призвести до інших ускладнень зі здоров’ям, у тому числі:

• Кровотечі у шлунково-кишковому тракті
• Пошкодження клітин головного мозку
• Рак шлунково-кишкового тракту
• Слабоумство
• Депресія
• Високий кров’яний тиск
• Панкреатит (запалення підшлункової залози)
• Згубний вплив на нервову систему

08 Жінки, які вилікувалися від алкогольної залежності

Це допомагає знати, що ви не самотні. Жінки всіх форм, розмірів, рівнів доходу тощо стикаються із алкогольною залежністю. Ось деякі дивовижні жінки, які насолоджуються своєю свободою від алкоголізму.

Елізабет Тейлор дуже відкрито говорила про свою алкогольну залежність. Вона страждала на проблеми, пов’язані зі спиртним протягом більшої частини своєї акторської кар’єри, поки втручання в 1980-х не призвело до її лікування від залежності. Е. Тейлор пішла на реабілітацію і ніколи не озиралася назад. Її відкритість щодо власної залежності та успіх, якого вона досягла, відмовившись від алкоголю, стали джерелом натхнення для багатьох.

Джада Пінкетт-Сміт, актриса та дружина Вілла Сміта, колись була п’яницею. Вона прокинулася сама на дивані з двома порожніми пляшками вина поруч із нею. Вона кинула пити сама, але пройшла курс лікування жіночого алкоголізму, щоб закріпити зміни у своїй поведінці. Це важлива частина процесу відновлення. Навіть якщо ви можете кинути пити без фізичної абстиненції, довгостроковий успіх залежить від здатності керувати тригерами.

Лана Дель Рей, всесвітньо відома співачка, страждала на жіночий алкоголізм ще з підліткового віку. Вона поділилася, що у віці 14 років почала пити, і батьки відправили її вчитися до школи-стаціонару в Коннектикуті для лікування, де майбутня зірка провела чотири роки. Близькі переживали за Лану, адже її запої наодинці тривали практично щодня. Зірка згадувала, що алкоголь їй подобався найбільше у житті, і навіть називала його першим коханням. Позбутися залежності їй допомогли батьки та творчість. З 18 років Лана Дель Рей займалася волонтерством у реабілітаційних центрах для алкоголіків та наркоманів, і сама не поверталася до алкоголю.

Жінки можуть одужувати від нападів цієї страшної хвороби! Жіночий алкоголізм виліковний! Ви також можете жити більш здоровим та щасливим життям.

09 Алкоголь та рак молочної залози

Алкоголь може підвищити ризик розвитку у жінки раку молочної залози. Кожні додаткові 10 г алкоголю (кількість приблизно в одному келиху вина на 4 унції) на день підвищують відносний ризик розвитку раку молочної залози протягом життя приблизно на 10%.

Для порівняння: загальний ризик розвитку раку молочної залози у жінки протягом життя становить майже 9 зі 100, якщо вона не вживає алкоголю. Лікарі стверджують, що дві порції на день збільшують ризик трохи більше 10 зі 100, а шість порцій на день підвищують ризик приблизно до 13 зі 100.

10 Алкоголь та вагітність

Вживання алкоголю під час вагітності може викликати безліч фізичних і психічних вроджених дефектів і за статистикою є основною причиною розумової відсталості в багатьох країнах світу. Коли вагітна жінка п’є, алкоголь проходить через плаценту до її плоду. У травній системі плода, що розвивається, алкоголь розщеплюється набагато повільніше, ніж у дорослому організмі, а це означає, що рівень алкоголю в крові плода може залишатися високим протягом більш тривалого часу.

Будь-який алкоголь у будь-якій кількості може завдати шкоди плоду, що розвивається, особливо в першому і другому триместрі. З цієї причини лікарі та представники органів охорони здоров’я рекомендують жінкам уникати вживання алкоголю під час вагітності.

Ризики для потомства

Щороку тільки в Європі близько 40 000 дітей – або кожен сотий – народжуються з розладами фетального алкогольного спектру (термін, який охоплює фетальний алкогольний синдром та кілька пов’язаних із ним розладів).

Немовлята із цими проблемами зазвичай:

• Мають низьку вагу при народженні
• Мають лицьові аномалії, у тому числі менші отвори для очей, сплощені вилиці та недорозвинуту борозну між носом та верхньою губою.
• Є проблеми з їжею та сном
• Мають труднощі з навчанням
• Потребують спеціальної освіти
• Потребують спеціальної медичної допомоги протягом більшої частини свого життя

Жіночий алкоголізм — це складний і виснажливий досвід, від якого страждає багато хто. Якщо ви, ваша подруга чи кохана людина бореться з алкоголем, не затягуйте процес лікування. Марафон «21 день без алкоголю» допоможе вам почати шлях позбавлення залежності легко, цікаво і без наслідків для організму.