Ти на фінішній прямій, і тут починається найцікавіше: приходить момент легкості й задоволення собою. Ти переходиш на новий рівень — Творця і відчуття себе у своєму житті. Вже не буде складних завдань, адже подолано більшу частину дистанції. Ти — молодець!
Тепер давай поговоримо про важливе. Переконання — потужна річ. Вони впливають на те, як ми бачимо себе і світ. Почни ставити їх під сумнів, а не приймати як факт. З пелюшок до келишка: наші перші переконання щодо користі та необхідності алкоголю ввійшли до нас разом із молоком матері.
Навіщо? Якщо у вас негативні переконання про себе «я недостатньо гарний (-а)»), це може призвести до деструктивної поведінки. З іншого боку, позитивні переконання «я добрий (-а)») сприяють розвитку позитивних рис характеру.
Хороша новина — тільки ти можеш вирішити, у що вірити.
Завдання:
Це справді потужна вправа, оскільки навіть простий запис негативних переконань зменшує їхню силу. Хороші переконання, які ти хочеш використовувати за замовчуванням (наприклад, «я у чудовій формі»), втілюй щодня, але потроху. Наприклад, вирушай на ранкову пробіжку.
Повір, ти впораєшся! Ми знаємо, що ти можеш!
Так, в мене є переконання, що алкоголь допоможе мені розслабитися або розвеселитися, коли стрес або навпаки.
Це помилкова звичка, створена оточенням за багато років, яка нищила перспективу в житті.