День 14. Ніколи не здавайся!

Половина шляху пройдена! Відчуваєш, що немає сил рухатися далі? Не переживай, це — нормально. Твій шлях новачка в нашій спільноті позаду, і може здатися, що корисної інформації вже не буде, але почекай секунду! Ось і вона!

Завдання:

Обери щонайменше три пункти зі списку, а ще краще зроби все просто сьогодні і поміркуй над цим у своєму щоденнику.

1.  Нагадай собі, чому ти тут і яка мета цього виклику.
2. Зроби селфі та порівняй його зі своєю світлиною в «День 1» . Бачиш зміни в очах, на шкірі та в тілі? Це здається неймовірним, ми знаємо!
3. Рухайся. Сходи на тренування, на прогулянку до лісу чи парку, прокатайся на велосипеді.
4. Подумай про своїх близьких: яку користь їм приносить твоя відмова від алкоголю (можливо, ти вже помічаєш, як змінився їхній емоційний стан і ваші з ними стосунки).
5. Шукай задоволення: зроби сьогодні те, що робить тебе щасливим — подивися фільм, проведи час із хорошим другом, почитай книжку або приділи час догляду за собою. Повтори будь-яке із вподобаних завдань.
6. А тепер найцікавіше, прочитай кілька разів список хорошого, який ти почав вести в 7-му дні, підрахуй кількість пунктів! Згадай усі свої «перемоги»: подумай про всі і маленькі, і великі перемоги, вже досягнуті на твоєму шляху… Порахував(ла)? І як тобі результат? Поділися з учасниками в чаті! Рекомендуємо продовжувати це завдання, а краще ввести його у звичку на все своє нове і щасливе життя!
7. Похвали себе перед дзеркалом. Голосно і чітко подякуй собі за вже пройдений шлях, відчуй вдячність усім тілом, відчуй тепло в грудях. Тобі є за що себе похвалити (дивись пункт 6й)! Зроби це і рухайся далі.
8. Твори добро іншим, давай почнемо з нашого чату: тегни когось із учасників, напиши за що ти можеш бути вдячним цій людині і додай хештег #дякую. А за це бот нарахує для тебе свою подяку у вигляді бонусу 🙂