Сила волі допоможе тобі протриматися певний час, але якщо ти борешся із залежністю чи звичкою, то останнє все одно може виявитися сильнішим за тебе.
Можна відмовитися від вживання на 10 років, і при цьому бути одержимим алкоголем. А одного ранку прокинутися, відчути себе абсолютно розбитим і подумати: «Скільки це може тривати?! Я хочу випити».
Покладатися на силу волі — небезпечний підхід.
Щойно приходить розуміння того, що алкоголь нічого не дає — бажання пити просто зникає з твого життя. При цьому ти продовжуєш ходити на свята, де люди випивають, і почуваєшся абсолютно комфортно без спиртного.
Можливо, зараз у це важко повірити, але це відбувається саме так — алкоголь нічого тобі не дає. Щороку наука розвінчує міфи про алкоголь, включно з тим, що 50 грам корисно для здоров’я.
Завдання:
1. Сьогодні ми хочемо дати тобі цікаву практику «Жовтий Жук», яку ти знайдеш нижче у поданих відео. Завтра пропонуємо застосувати її у своєму житті та поділитися результатами в чаті.
2. Вчися тверезості. Почни читати мотиваційну літературу, читати про зірок, які ведуть тверезий спосіб життя, дивитися мотиваційні фільми. Тверезість — це навичка, яку потрібно розвивати і підживлювати корисною інформацією.
Почитай статтю, де ми зібрали приклади кількох зірок і розповіли чому вони перестали випивати.
Також ми підготували приклади книжок, які точно слід прочитати:
Вступ до практики:
Буду сьогодні старатися побачити жовтий жук. От зараз тільки подумаю який саме… цікава практика.. саме основне, все це розумієш, але не практикуєш, лінь
Цікаво, перевіремо коли побачу «жовтий жук»
Буду искать жёлтого жука,а если нет то хотя бы жёлтый цвет)
Так, буду фокусувати свою увагу на навчанні))
Круто . Попробую ! Спасибо!
Да , хорошая штука . Правда я пока не применить , увы , не смогу . Но потом попробую
Суперпрактика, дякую, я хочу побачити червону теслу😉
Я хочу відчути що мені стає краще.
Зараз я живу в країні в які ww майже не можливо побачити на дорогах, але класний виклик своєму мозку.))
Буду искать желтого жука)
Жука сьогодні не побачила , по приїхала до дому , а живу в селі . Похоронила сьогодні собаку . То не до жука було . Але спробую !
А я хочу не жовтого жука а червоного.але мені сподобався цей прийом.буду шукати гарних відносин в майбутньому.пара за ручку.поцілунок на вулиці
Хороший метод, спробою!
Шукаю позитивні цілі
Круто
Навіть не знав що це так називається
Я кожен день коли виїжджаю в місто шукаю номер машини щоб в сумі було 100
Наприклад АА2872АА
Якщо побачив- день буде гарний
І розминка для мізків гарна)))